媽媽說多吃魚會變聰明：要吃什麼魚最營養？

魚油中富含的兩種omega3不飽和脂肪酸
✅ DHA及EPA ✅ 
對兒童的大腦神經發育非常重要
有研究發現吃添加DHA奶粉的嬰兒
在之後的智力/認知/動作/語言發展較好

但其實不同種魚的DHA含量大不同
幸好我們平常常吃的各類魚種
就有許多富含珍貴的DHA營養
秋冬魚正肥 🐟🐟🐟
和孩子一起吃美味吃營養